¿Cómo trabajar protegidos de los rayos UV?

La exposición prolongada al sol tiene efectos negativos sobre la salud, ocasionados principalmente por los rayos ultravioletas (UV). Si en tu trabajo estás al aire libre por largos periodos, a continuación te podrás informar sobre los daños de los rayos UV y cómo prevenirlos.

Si bien el sol es la fuente de luz y calor que posibilita la vida en nuestro planeta, ayuda a sintetizar la vitamina D y mejorar nuestro estado de ánimo, también tiene un lado oscuro ya que la sobrexposición a los rayos UV tiene graves efectos para la salud.

Para evitarlos, lo básico es aplicar protector o bloqueador solar en las zonas que estén más expuestas a los rayos ultravioletas. Esta es una práctica que debe realizarse todo el año, ya que estos rayos atraviesan las nubes casi en un 80%, afectando de igual forma nuestra piel sea verano o invierno.

Quienes trabajen directamente bajo el sol -o al aire libre en general- deben tomar medidas de seguridad adicionales que les permitan prevenir problemas más serios de salud cómo el cáncer a la piel.

¿Qué daños produce el sol?

La mayoría de las personas sabe que los rayos UV son dañinos para la piel, pero desconocen todos los aspectos negativos que tiene para nuestro cuerpo la exposición sostenida al sol. Los daños más graves que pueden causar son:

1. Quemaduras, tanto en la piel como en las córneas
2. Fotosensibilidad
3. Daño celular
4. Envejecimiento prematuro
5. Cáncer a la piel

¿Cómo prevenir los daños de los rayos UV?

Para protegerte de los efectos dañinos de la exposición al sol, puedes poner en práctica estos simples consejos. No olvides que son acciones que debes realizar diariamente, en especial si trabajas al aire libre.

1. Utiliza bloqueador solar diariamente y escógelo de acuerdo a tu tipo de piel. Se recomienda usar factor 30 hacia arriba
2. Aplica protector en todas las zonas que no estén cubiertas por la ropa, por lo menos 30 minutos antes de exponerte al sol y cada 4 horas o menos
3. Recuerda que tu bloqueador debe proteger de radiaciones UVB y UVA
4. Bebe agua con frecuencia, ya que es importante evitar la deshidratación
5. Aliméntate de manera balanceada. Incluye frutas y verduras en tus comidas ya que poseen altos contenidos de antioxidantes
6. En lo posible, evita la exposición directas al sol durante las horas de mayor radiación -entre las 11:00 y 16:00 horas-, más aún si no cuentas con elementos mínimos de protección
7. En tu trabajo solicita la instalación de mallas o sombrillas en los puestos fijos o zonas de colación
8. Utiliza ropa que cubra especialmente los brazos y el cuello, como poleras con mangas largas
9. Dentro de lo posible utiliza un sombrero de ala ancha o similar que proteja todo tu rostro y cuello de los rayos del sol
10. Protege tus ojos usando lentes de sol que cuenten con protección UV (claros u oscuros)

LA SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL EN EL PERÚ DURANTE LOS ÚLTIMOS AÑOS

El concepto de trabajo y de trabajador ha evolucionado en los recientes años, orientando la actividad humana hacia la obtención de valor, diseño, decisión, autonomía y cooperación, dejando atrás la concepción del trabajador como operador final, en oficios y destrezas clásicas, monofuncional y con tareas localizadas en un área típica de trabajo.

Así el trabajador forma parte de un sistema, subsistema y comunidades de prácticas dentro del centro de labores y el trabajo mismo, es objeto de grupos de estudio y disciplinas complejas que trascienden sus marcos convencionales de actuación.  

Es por esta razón que la orientación de los profesionales en salud ocupacional aborda problemáticas con un énfasis mayor y diferente como el del ausentismo laboral, el clima organizacional, las competencias, habilidades y destrezas, la especialización de operadores, la gestión del conocimiento y la recuperación del capital de trabajo, entre otras.

La población laboral ha tenido cambios importantes en las últimas dos décadas como consecuencia del mejoramiento de la educación formal y del acceso a nuevos recursos de formación laboral y profesional. El trabajador peruano viene interviniendo en tareas de mayor complejidad en su labor, participando directamente de la gestión de procesos, así como desarrollando un perfil de competencias laborales basados en el desarrollo de atributos de liderazgo, comunicación, trabajo en equipo, en situaciones con baja predictibilidad y con diferentes escenarios y factores de presión social.

Entre otras razones, la salud a partir de ahora, no es entendida solamente como la excepción de estados y la sensación de bienestar, sino cada vez más dependiente de la funcionalidad del ser humano y de la percepción que sobre él tenga una organización social y productiva de la obtención de resultados.

Análisis actual de Enfermedades Profesionales:

En el Perú, el registro de enfermedades profesionales es aún incompleto y parcial. Es conocido, sin embargo, que en varios sectores industriales de alta dinamicidad, como la minería, ocurren altas tasas de accidentabilidad, esperando la ocurrencia de una alta prevalencia de enfermedad profesional, sin embargo esto último no es notorio por algunas consideraciones que es importante de remarcar:

1) En estos sectores económicos, la salud ocupacional crece y se desarrolla a reflejo del importante espacio de la seguridad, es decir de la prevención de accidentes de trabajo. Dando hincapié a medidas de prevención visuales en el lugar de trabajo.

2) Desde las necesidades del cumplimiento con los aspectos normativos, se realizan en estos sectores los exámenes médicos ocupacionales con base al trámite pre ocupacional, periódico o de ingreso.

3) La permanencia de los trabajadores en estos sectores (muchos de ellos de alto riesgo laboral), es menor, como ocurre en el caso de la minería y por lo mismo los tiempos de latencia para la aparición del periodo clínico de las enfermedades profesionales podría no expresarse.

4) El denominado efecto del trabajador sano, por la alta rotación determina una menor concentración de factores de vulnerabilidad física en esta población de trabajadores.

Cabe destacar que aun teniendo poco registro de enfermedad profesionales se sabe que a nivel general la Hipoacusia Ocupacional y los Trastornos Musculoesqueléticos y Efectos asociados al Estrés y Fatiga constituyen los principales problemas de salud percibidos por los médicos ocupacionales.

Normatividad en Seguridad Ocupacional:

Existe en el país actualmente la necesidad de armonizar las instituciones normadoras y las estrategias de normalización. Las recientes modificaciones en esta materia sobre los exámenes médicos ocupacionales han permitido incrementar la demanda de estos en las empresas pero aún hay trabajo por realizar para llegar a un estado óptimo.

Las instituciones académicas y las empresas tienen un reto importante que cumplir frente a esta normatividad y frente a las metodologías aplicadas en la resolución de los problemas de salud de los trabajadores en los próximos años. La salud ocupacional es más vigente cuanto más es entendida la gestión del conocimiento, conociendo la realidad para transformarla y haciendo participativo y protagónico el rol de los trabajadores.

Son recientes pero prometedoras las aplicaciones que ya se vienen dando de la ergonomía cognitiva, la higiene, la medicina de altura, la epidemiología ocupacional, la psicología ocupacional y de la enfermería ocupacional. Pero aún hace falta mucho más.